En hizli kiloyu ne verdirir? Bir haftada kilo vermenin en hızlı yolu nedir? Su tüketimini artırın. Daha fazla protein tüketin Makale…•13 Temmuz 2023 Insanı en çok ne zayıflatır? Sağlıklı kilo kaybı düşük kalorili, besin açısından zengin yiyecekler yiyerek mümkündür. Bunu başarmak için sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve protein açısından zengin yiyecekler tercih edilmelidir. Sebzeler kilo kaybına yardımcı olan bol miktarda lif içerir. 1 haftada 5 kilo vermek için ne yapmalıyım? BİR HAFTADA 5 KİLO VERMEK İÇİN BU ÖNERİLERE DİKKAT EDİN Her gün 8-10 bardak su için Yürüyüş ve egzersiz yapmayı unutmayın Aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçının Uyku düzeninize dikkat…
Yorum Bırak