Göbeği en hızlı ne eritir? Göbek yağını eritmek için basit karbonhidratlardan, basit şekerlerden, kızarmış yiyeceklerden, şarküteri ürünlerinden, asitli ve şekerli içeceklerden ve alkolden uzak durulmalıdır. Ayrıca düzenli yürüyüş göbek yağını azaltmada oldukça etkilidir. Göbek ve karın yağları nasıl eritilir? Düzenli ve yeterli egzersiz, iç ve dış göbek yağlarınızın erimesini hızlandıracaktır. Haftada 5 gün 30 dakika koşu veya yürüyüş gibi egzersizler, kalp atış hızınızı artırarak daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Karın bölgesinde yağlanma nasıl giderilir? Göbek yağını azaltmada en önemli faktörler kalori alımının azaltılması ve sürekli egzersizdir. Doymuş yağ alımını azaltma, meyve ve sebze tüketimini artırma ve porsiyon boyutlarını küçültme…
Yorum Bırak