Ağlama hissi neyin belirtisi olabilir? Gerginlik, korku ve keder, hızlı nefes alma, çabuk öfkelenme ve sürekli ağlama isteği kaygının bazı belirtileridir. Kaygı krizi sırasında; nefes egzersizleri, dik durma, pozitif düşünmeye çalışma, yürüme ve bir filme veya kitaba konsantre olma yardımcı olabilir. Bunalma hissi neden olur? Korku, strese veya tehlikeye karşı normal bir psikolojik tepkidir. Bu tür anlarda, korkunun doğası gereği işlevsel olduğu söylenebilir, çünkü bu duygu bedeni harekete hazırlar ve ayrıca performansının daha iyi/daha başarılı olmasına katkıda bulunur. Aniden gelen iç sıkıntısı neden olur? Kaygı, günlük yaşamda çevresel, bilişsel ve sosyal faktörlerin yarattığı stres ve baskıdan kaynaklanan korku, endişe ve…
Yorum Bırak